Het belang van goede zomerschoenen

Foto boven: KEEN Uneek

Op warme dagen is het verleidelijk om lekker op blote voeten rond te lopen. In huis, in de tuin of zelfs tijdens een korte boodschap bij de campingwinkel – het voelt vrij, luchtig en natuurlijk. Maar wist je dat blote voeten niet altijd de beste keuze zijn? Zeker niet als je veel loopt, op harde ondergronden staat of de hele dag onderweg bent. In deze blog lees je waarom goede zomerschoenen écht belangrijk zijn, ook (of juist) als de zon schijnt.

Waarom lopen op blote voeten niet altijd verstandig is

Hoewel het heerlijk kan voelen, is op blote voeten rondlopen niet per se goed voor je voeten. Vooral op harde ondergronden zoals tegels, asfalt of houten vloeren krijgen je voeten weinig tot geen ondersteuning.

Het lopen op blote voeten kan leiden tot:

• Overbelasting van de pezen en spieren in je voeten en onderbenen;
• Pijnlijke hielen of voorvoeten, zeker bij mensen met een doorgezakte voetboog;
• Snellere vermoeidheid van je voeten en benen;
• Verhoogd risico op wondjes of infecties als je buiten loopt (denk aan glasscherven, steentjes, splinters).

Natuurlijk is het niet erg om af en toe op blote voeten te lopen, bijvoorbeeld op het strand, in huis of in het gras. Maar zodra je meer gaat bewegen, is het slim om je voeten te ondersteunen met goede schoenen.

Wat doen goede zomerschoenen voor je voeten?

Goede zomerschoenen geven je voeten:

• Steun aan de voetboog, hiel en middenvoet
• Demping om schokken op te vangen tijdens het lopen
• Bescherming tegen hitte, scherpe voorwerpen of ruwe oppervlakken
• Stabiliteit zodat je minder snel door je enkel zwikt of je voet verkeerd neerzet
• Ventilatie, als je kiest voor ademende materialen zoals leer, canvas of mesh

Het resultaat? Minder kans op klachten zoals hielspoor, peesontstekingen, vermoeide voeten of rugklachten. En: meer comfort én langer plezier van je zomerse activiteiten.

Veelgemaakte fouten met zomerschoenen (en hoe je ze voorkomt)

1 - Slippers zonder steun

We love slippers, maar de standaard teenslipper biedt nauwelijks steun. Je tenen moeten zich constant aanspannen om de slipper aan je voet te houden. Gevolg: verkrampte en vermoeide spieren. Nu is het echt niet erg om af en toe platte teenslippers te dragen tijdens warme dagen, maar we raden af om er veel op te lopen en langdurig op te staan. Kies bij voorkeur voor modellen met een stevig voetbed of sportieve sandalen met verstelbare bandjes.

2 - Te platte espadrilles of instappers

Ze zien er leuk uit, maar bieden vaak nauwelijks of geen demping. Zeker als je veel loopt, kunnen ze je voeten overbelasten. Ga voor espadrilles met een dempend voetbed of een binnenzool van foam of kurk.

3 - Synthetisch materiaal

Plastic of synthetisch "leer" houdt warmte vast, laat je voeten niet ademen en vergroot de kans op zweetvoeten en blaren. Vooral bij zomerschoenen is het belangrijk om te kiezen voor natuurlijke materialen zoals leer, canvas en andere ademende materialen. Ze laten je voeten ademen en voelen prettiger aan.

Wat zijn goede zomerschoenen?

Goede zomerschoenen zijn luchtig, licht en ondersteunen je voeten. Een paar fijne opties:

• Sportieve sandalen met verstelbare bandjes en een goed voetbed, zoals KEEN
• Leren slippers met anatomisch gevormde zool
• Sneakers van ademend materiaal voor actieve dagen in de stad of op reis
• Instappers of loafers met een zachte binnenzool en een lichte, flexibele zool

Let bij het kiezen altijd op de pasvorm. je voeten kunnen iets opzwellen, vooral bij warm weer, dus zorg voor voldoende ruimte bij de tenen.

Wil je toch het blote voeten gevoel ervaren, maar wel met de bescherming van schoenen? Dan hebben we bij Bartogi de perfecte schoenen voor jou. De instappers van HEYDUDE zoals de Wally voor heren en Wendy voor dames zijn super licht, flexibel én stijlvol, waarmee je rondloopt bijna alsof je geen schoenen aanhebt. Ervaar het zelf!

Tips voor gezonde voeten in de zomer

• Laat je voeten ademen, maar zorg dat ze beschermd en ondersteund worden
• Draag afwisselend verschillende schoenen om je voeten te ontlasten en de schoenen te laten luchten
• Gebruik anti-transpirant of voetpoeder als je snel last het van zweetvoeten
• Loop niet te lang op blote voeten als je harde vloeren hebt
• Verwen je voeten eens met een voetenbadje of massage na een lange dag

Zomer = luchtig, niet onbeschermd

Op blote voeten lopen voelt misschien fijn en bevrijdend, maar je voeten verdienen meer dan dat - zeker in de zomer, als je vaak onderweg bent. Goede zomerschoenen zorgen voor comfort, bescherming en gezonde voeten. Kies bewust, loop luchtig én ondersteund en je merkt het verschil direct. Blije voeten = een blije zomer!